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Thalia

Das 5-Minuten-Trampolin-Training (Humboldt)

19,99 €
inkl. gesetzl. Mwst.
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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783899939514

Schwingen: Das effektive Gute-Laune-Training Trampolin & #8211 ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit. Das 5-Minuten-Trampolin-Training & #8211 mehr als ein Trainingsbuch Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt widmet sich in seinem Ratgeber dem Thema hochelastisches Schwingen. Er erklärt gut verständlich, welche Auswirkungen es auf Körper, Geist und Seele hat. Zudem gibt er Tipps zur gesunden Ernährung, die das Training optimal unterstützen. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching begleitet er seine Leser und beantwortet Fragen zu den Übungen. Aus dem Inhalt: & #8226 Warum das Mini-Trampolin besonders ist & #8226 Was macht ein gutes Mini-Trampolin aus? & #8226 Unser Körper & #8211 ein komplexes System & #8226 Ernährung & #8211 ohne geht nicht(s) & #8226 Wer darf, wer darf nicht? & #8226 Das 4-Wochen-Trampolin-Training und zur Ernährung

Person Manuel Eckardt
Genre Freizeit
Einband Taschenbuch
ISBN 978-3-89993-951-4
Abmessungen (B/H/T) 211x157x15mm
Gewicht 368 g